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好喝又养生的破壁机食谱一周不重样赶快收藏起
发布时间:2021-02-22 06:36

  对于女性朋友而言,皮肤过于干燥,容易长皱纹和色斑,因肠胃上火,还会引起便秘长痘,爱护自己平常就要多吃一些清热润肺的豆浆、米糊。

  ??红豆薏米南瓜粥??做法:红豆薏米洗净放入锅中,南瓜洗净去皮去 籽切块,加水煮半小时再将南瓜放入加水,煮至南瓜软烂,红豆薏米开花即可出锅!??莲子百合绿豆浆??做法:银耳10克,绿豆30克,干百合10克,莲子10克,水1200毫升,将各个材料洗净沥水,倒入豆浆机,加水浸泡一夜,第二天清晨启动打浆。

  ??小米绿豆豆浆??做法:绿豆预先浸泡至软,然后加水洗净。小米淘洗干净,用清水浸泡两小时,然后葡萄干在温水中浸泡几分钟即可。365bet,将上述材料一起倒入豆浆机,操作豆浆机,将其搅拌混合!??核桃黑豆豆浆??做法:提前将黄豆和黑豆泡发,泡发的黄豆皮去掉,砸开核桃,将核桃仁洗干净,黑米淘洗干净,将以上材料全部放入豆浆机,加入水!

  ??南瓜银耳燕窝羹??做法:干银耳要提前浸泡,先把南瓜,枸杞,银耳打和煮成羹,再将新鲜的燕窝倒入一起吃,浓稠拉丝粗的燕窝吃起来口感很好!??红豆红枣豆浆??做法:将红枣洗干净,温水泡开去核,把红豆浸泡6-8小时,把花生,核桃剥开留仁,将以上材料倒入破壁机中,加入水,30分钟就可以打好了!

  ??绿豆百合豆浆??做法:黄豆绿豆过夜泡发,将干百合,黄豆,绿豆放入破壁机中,加入几块冰糖,加水800ml,选择浓豆浆,静候25分钟!??南瓜枸杞小米粥??做法:将小米,枸杞洗净,桂圆去皮洗净,南瓜去皮去籽后洗净切块。将所有食材放入锅中加冷水煮20分钟后关火,再焖5-10分钟结束!

  除了这款米糊,还有另外的268道破壁机美食。都在这套食谱里,今天小优也一起分享给大家。