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破壁料理机十大类经典食谱
发布时间:2020-09-09 11:24

  抓黄豆120克(量杯1杯),洗净后加适量水倒入破壁料理机。(可以提前泡4小时,

  、选择浓豆浆模式,打好就能吃了。早餐一杯浓豆浆,配以包子、馒头、油条或者其他面点,半天的营养足够了。破壁机做的豆浆特浓,还无渣。

  ,可以配以其他材料做成核桃豆浆、花生豆浆、莲子绿豆浆、红枣枸杞豆浆、燕麦核桃豆浆。二、

  鲜、冰、凉。通常有香草、草莓和巧克力三种风味。牛奶可选择鲜牛奶或酸奶,水果也可根据自己喜好添加。奶昔有香蕉奶昔、葡萄奶昔、蓝莓奶昔、哈密瓜奶昔、美宝奶昔、芥菜奶昔、金艳果酸奶奶昔、芒果奶昔,草莓奶昔、蜜桃奶昔、桔子奶昔、猕猴桃奶昔。芒果奶昔

  、材料:芒果400g,冰块1碗,原味酸奶200ml、个人口味的冰淇淋粉适量。2

  、将芒果丁、酸奶、冰淇淋粉、冰块放入料理机中,喜甜可加几滴蜂蜜或砂糖,盖紧盖子。4

  、将打匀的奶昔倒入杯中,放入几颗蜜豆,也可再点缀两片奇异果或其他鲜果片,插上吸管就可以食用了。三、

  果汁含有丰富的纤维素、维C,多喝果汁还可帮助身体提升免疫力、促进肠道蠕动。建议早上可以来杯现打的果汁,健康又营养。凤梨苹果蜜

  、将切好的食材置入容杯,盖紧盖子,开机,打40秒钟,完成后,关机,打开杯盖,倒入容器中,即完成。

  各种水果均可搅拌成汁,比榨汁机更有味。如苹果葡萄汁、菠萝苹果番茄汁、西瓜汁、芒果汁、菠萝橙汁、草莓梨子柠檬汁、苹果香蕉汁、西瓜香蕉汁、番茄苹果石榴汁等等2、水果水分较少时,可加入适量的冷开水。标准为果汁成流质,便于吸食或饮用。

  夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。材料:番茄

  2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。

  、胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。

  橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

  1)准备工作:新鲜的菠菜叶(一定要洗干净),食物调理器(组合装,包括:过滤器、儿童碗、搅拌器、碾子、勺子,刀子等),纱布,水,锅等。(

  2)消毒:先用部分烧开的热水把食物调理器喝纱布消毒,当然手也要洗的干干净净。(

  3)烧水烫菠菜:用洗干净的锅烧一碗水,烧开,然后把切碎的菠菜放到锅了,用小火熬上打约5分钟,在把火关了闷15分钟左右。(

  4)取汁:菠菜汁可以从两个地方取:一个是直接用锅里的水,不过这些水一定要经过过滤:另一种是把菠菜捞出来放到准备好的纱布上挤汁用。5

  C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。做法:

  、将苦瓜及柠檬放入破壁机中搅拌,加入蜂蜜即可,如觉有渣,可过滤后再饮用。食疗效果:

  、当归15G、黄芪15G、党参15K、川芎15G、山药15G、葛根15G、薏苡20G仁一共110g,枸杞子5G、小红枣共5g,高粱米、大米共100G,紫山药200g;2

  、先将110g中药放进锅里面,煮半小时;煮的时候紫山药削皮切成小块,然后用水泡着防止变色。3

  、半个小时之后把中药都捞出来,把剩下药水倒入搅拌加热杯然,后下入淘洗干净的大米,高粱,然后加入紫山药,最后加入红枣和枸杞,补足适量的水(规定刻度)。盖好盖。4

  黄芪5克、党参5克、白参5克、红枣3粒、桂圆3粒、大米50克、瘦猪肉50克、姜1片、料酒少许、盐适量、水1000ml.

  有利于适用于四肢无力,气虚体弱,面色苍白无光泽者。久食本粥可使身体变得强壮,皮肤变得细腻红润。

  [制法] 先将西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,切碎西洋参;洗净大枣去核;将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入加热杯内,再加适量清水,盖好盖,选择药膳粥,按启动键即可。每日1次,早晨食用。

  [制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀,除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入加热杯内,加足量水煮开,再煨至鸽肉烂熟。分四次,吃肉喝汤。

  [功效]适用于慢性疲劳综合征.表现为疲乏无力状态,不能通过卧床休息而缓解的全身不适、精神萎靡、手足酸软、记忆力不集中、工作效率低等一系列症候群而言。

  [做法]先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服。每天1次。

  桂圆肉各、阿胶,冰糖各、黄酒。[制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天,然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化,即成护肤

  [制法]将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;放入适量清水,先用猛火煲至水滚,再放入以上材料,改用中火煲两小时左右,调味即可食用。

  [功效]补精髓,益气血,用于腰膝酸软无力,须发早白,遗精盗汗,气短懒言,形容憔悴等.

  鹿茸片,枸杞,乌龟1只(约)[制法]乌龟宰杀去内脏,洗净切块,人参,鹿茸, 枸杞和龟肉一同放入砂锅中,加入清水适量,武火煮沸,再用文火隔水炖3小时,调味食用.

  [制法] 将去核红枣,芡实粉,核桃肉放入加热杯,盖上盖子,选择药膳粥,按启动键,煮成粥,加糖食用。每日1次,可作点心,连用半个月。

  抓红豆、黑豆、薏米、紫米、红枣、莲子各30克,洗净后加适量水倒入破壁料理机。(可以提前泡4小时)2.

  3、米糊种类很多,还可做成益智的核桃花生米糊、黑豆黑米芝麻糊、美颜的红枣薏米米糊、莲子燕麦米糊、薏米玉米米糊、青菜瘦肉米糊、牛奶黑米糊、安神桂圆米糊、红薯香蕉米糊、紫米糊等等七、养生

  、将以上煮熟的黄豆、莲子糙米饭放入料理机,加适量温开水,高速搅拌1分钟即可。

  类很多,分为养颜粥、安神粥、补血粥、四季粥、益智粥、纤体粥、免疫粥、健身粥、怡心粥、保健粥等,具体

  有银耳红枣粥、木耳红枣粥、冬瓜荷叶瘦肉粥、健脑核桃粥、红枣小米粥、木耳山楂粥、小米南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、蛋黄小米粥、猪肝胡萝卜粥、红薯山药苟杞粥、桂圆莲子粥、红薯山药枸杞粥等。

  小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用;2.洗净沥干水分的小米、红枣、冰糖,放入料理机

  将排骨洗净,锅中置水烧开,把排骨放入沸水中焯烫去浮沫,捞起洗净沥干水分。3.

  焯水洗净后的排骨放进破壁机搅拌加热杯里。再放一片生姜、一节大葱、一勺料酒,加上适量的水,盖好杯盖。4.

  将装好的食材与搅拌杯组件装在主机上,按功能选择“排骨汤”,再按下“启动键”,很快的变成一碗美味的高钙汤。5.

  :纤排200克,南瓜50克,玉米50g,胡萝卜50克,葱姜少许、料酒1/2茶匙,水1010ml,冰糖适量

  、将鱼洗净,在油锅里煎一下,放上两片生姜和少量料酒。然后将鱼和其他材料一股脑儿的丢进破壁机,放适量的水,选择程序“鱼骨汤”即可。先是打碎,后是浓汤功能煮沸3

  、将煮熟的红豆、茯苓和莲子稍作冷却后,捞取约200克放入破壁机里,加温水,高速搅打1分钟即可。

  小贴士红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在排水肿上有很大效果。而茯苓是美白圣品,药性平和,利水渗湿,能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一,当然就是最佳的排除水肿的“灵丹妙药”了。

  、玉米粒1米杯(区150g);面包半片;马铃薯半颗(100g);苹果1/8颗(约20g);乳酪片1片;红萝卜丝半碗;盐少许;鲜奶90毫升.;开水550毫升.2

  、准备汤锅,加入550毫升.的开水(亦可放高汤)煮滚,倒入2/3杯的玉米粒及红萝卜丝,以小火煮约10分钟,煮过的水做为汤底备用。3

  、将1/3杯玉米粒、面包、马铃薯、苹果、乳酪片和鲜奶置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分钟,完成后,关机。3

  )打开杯盖,倒入到煮好的汤底里,待煮滚后,加入少许盐和黑胡椒粒调味,即可完成玉米浓汤。小贴士

  玉米除了淀粉外,还含有玉米黄素,这是一种抗氧化成份,可以中和自由基避免对眼睛造成伤害,预防眼睛黄斑部病变。另外玉米也含有微量元素硒,能帮助体内过氧化物的分解而减少癌细胞的发生。但玉米与花生一样,在高温潮湿下容易受到污染,特别是黄曲毒素的污染,因此在选购玉米时须小心,以外观完整、颗粒饱满多水为宜。

  浓汤是西餐里常见的基本汤品,只要有全营养调理机,就能轻易的做出金黄色泽,口感浓郁、细致绵密的南瓜浓汤!南瓜营养成份相当高,南瓜汤打得细致无渣渣,很好喝!

  、蒜头1瓣、洋葱半个;小南瓜300克;虾子100克;牛奶200毫升,开水300毫升,盐少许。2

  、蒜头、洋葱切末。用干净炒锅,放入无盐奶油加热熔化,加入蒜头末、洋葱末、低筋面粉,拌炒至香味出来盛起备用。3

  、虾子去壳清洗后,用少许盐混合均匀放置5分钟,然后在水龙头下冲洗干净,将虾仁身上的黏液冲洗干净,放入沸水中快速汆烫捞起。5

  、将以上所有食材放入调理机内,再加入牛奶200毫升,开水300毫升和少许盐,高速约1分钟~1分半钟后热腾腾的浓汤即完成啰!

  南瓜100克,山药100克,小米200毫升,冰糖50克,,水800毫升,按浓汤键。

  小贴士南瓜富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,搭配富含钙质的虾米,能促进钙质的吸收,进而收到壮骨强筋之功效。

  、蛋黄一个,色拉油或麻油250g,盐0.5g,冰糖30g,西红柿半个,香蕉半个;2

  、烤熟后的芝麻稍作冷却。将冷却的熟白芝麻粒置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分半钟,过程中使用搅拌棒协助调理,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成芝麻酱。用途:涂抹面包、饼干上作为调料食用,或者作为拌面的调料。

  芝麻有卵磷脂可预防动脉硬化,也有助于补脑增强记忆力。丰富铁质与钙质则可改善贫血、增强骨质,对银发族相当有益。唯过量有缓泻效果,肠胃弱者不宜多。另外芝麻过量会致燥热,因此牙肿、皮肤有疮毒时不宜。

  花生酱、杏仁酱、辣椒酱等。番茄酱、辣椒酱则无需烤熟,可直接放入适量的番茄,不加水直接做成番茄酱。

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